사워 크림과 딜을 곁들인 으깬 루타 바가

사워 크림과 딜을 곁들인 으깬 루타 바가
사워 크림과 딜을 곁들인 으깬 루타 바가는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 111 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 40 센트입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 루타 바 가스,소금 및 후추,딜 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 전반적으로,이 조리법은 아주 나쁜(그러나 여전히 고칠 수있는)숟가락 점수 0%. 시도 딜-사워 크림 으깬 감자, 사워 크림-딜 빵,및 사워 크림 앤 딜 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
부드러워 질 때까지 다진 루타 바가를 끓입니다:다진 루타 바가를 약 1 인치의 차가운 물로 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
2
넉넉한 소금을 넣고 부드러워 질 때까지 약 30-40 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
배수 및 루타 바 가스 냄비에 반환.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
증기를 보자,다음 매시:낮은에 열을 줄이고 2 분 동안 황색의 큰 순무의 일종 증기를 할 수 있습니다. 감자 치와 매시.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
5
버터,사워 크림,소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 당신이 봉사하기 바로 전에,다진 딜 또는 향신료를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수6
잡지