사우스 웨스트 베이컨 포장 치킨

사우스 웨스트 베이컨 포장 치킨
사우스웨스트 베이컨 포장 치킨은 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 메인 코스. 에 대한 1 인분당$2.19,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 431 칼로리, 31 그램의 단백질,그리고 30 그램의 지방 각각 두 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 베이컨 스트립,양념 소금,고추 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 10 분. 전반적으로,이 조리법은 45 의 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 사우스웨스트 치킨과 베이컨 롤업, 사우스 웨스트 목장 치킨 베이컨 클럽 피자,그리고 베이컨 포장 치킨.

지침

1
프라이팬에 베이컨을 요리 할 때까지 중간 불로 요리하지만 바삭 바삭하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
배수 종이 타월에 제거;따뜻한 유지. 닭고기를 1/4 인치로 평평하게하십시오. 두께
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
3
양념 된 소금으로 닭 가슴살을 뿌린다. 그릇에 크림 치즈,고추,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
양념 소금양념 소금
크림 치즈크림 치즈
칠리 페퍼칠리 페퍼
마늘마늘
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
각 닭 가슴살에 혼합물의 절반을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
확산확산
5
닭고기를 말아서 두 개의 베이컨 스트립으로 감싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
전체 치킨전체 치킨
롤
포장포장
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
6
기름을 바른 얕은 4-1/2 컵 베이킹 접시에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
375 에서 45 분 동안 덮지 않고 굽습니다. 뚜껑을 덮고 10-15 분 더 오래 구우거나 닭고기 주스가 맑아질 때까지 굽습니다. 서빙하기 전에 이쑤시개를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
오븐오븐
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙2
건강 점수8
잡지