사라 케이트 길링엄-폰 티나와 라이언의 로즈마리 흰 콩

사라 케이트 길링엄-폰 티나와 라이언의 로즈마리 흰 콩
사라 케이트 길링엄-폰 티나와 라이언의 로즈마리 흰 콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방 16 그램,그리고 총 344 칼로리. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 91 서빙 당 센트. 195 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 베이 잎,로즈마리,폰 티나 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 7 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 사라 케이트 길링엄-버섯과 퀴 토 햄과 라이언의 화이트 라자냐, 사라 케이트 길링엄-라이언의 무하마라,및 사라 케이트 길링엄-라이언의 메이플-베이컨 매운 너트 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 골라 모래,작은 자갈 또는 모양이 잘못된 콩을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
2
콩을 소쿠리에 넣고 차가운 흐르는 물 아래에서 헹구고 철저히 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
3
그릇에 콩을 전송 하 고 미지근한 물 1 인치에 의해 커버를 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
적어도 6 시간 동안 또는 밤새도록 실내 온도에 적시십시오. 
5
콩을 배수하고 헹구고 다시 배수하십시오. 큰 냄비에 넣고 1 인치 커버 신선한 차가운 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
6
마늘,로즈마리 가지,월계수 잎,올리브 오일을 추가합니다. 고열에 종기에 가져오고십시요,그때 낮은것 그러나 꾸준한 끓어오르기 직전의 상태를 유지하기 위하여 열을 감소하십시요. 부분적으로 덮고 콩이 부드럽지만 가루가 될 때까지 약 45 분 동안 요리합니다. 
당신이 필요로하는 성분
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
7
콩에서 초과 요리 액체를 부어.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
8
로즈마리 가지와 월계수 잎을 제거하고 버립니다. (어떤 로즈메리 잎든지 요리 도중 줄기에서 떨어진 경우에,당신은 콩에서 그(것)들을 남겨둘 수 있다.)콩에 자신의 스킨에서 요리 다진 마늘을 짠다. 치즈와 다진 로즈마리의 약 4 분의 3 을 저어 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
9
남은 치즈를 위에 뿌려 즉시 제공하십시오. 
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
난이도전문가
준비 완료7 시간
서빙4
건강 점수29
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