사라 케이트 길링엄-폰 티나와 라이언의 로즈마리 흰 콩

사라 케이트 길링엄-폰 티나와 라이언의 로즈마리 흰 콩
사라 케이트 길링엄-폰 티나와 라이언의 로즈마리 흰 콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방 16 그램,그리고 총 344 칼로리. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 91 서빙 당 센트. 195 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 베이 잎,로즈마리,폰 티나 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 7 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 사라 케이트 길링엄-버섯과 퀴 토 햄과 라이언의 화이트 라자냐, 사라 케이트 길링엄-라이언의 무하마라,및 사라 케이트 길링엄-라이언의 메이플-베이컨 매운 너트 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 골라 모래,작은 자갈 또는 모양이 잘못된 콩을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
2
콩을 소쿠리에 넣고 차가운 흐르는 물 아래에서 헹구고 철저히 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
3
그릇에 콩을 전송 하 고 미지근한 물 1 인치에 의해 커버를 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
4
적어도 6 시간 동안 또는 밤새도록 실내 온도에 적시십시오. 
5
콩을 배수하고 헹구고 다시 배수하십시오. 큰 냄비에 넣고 1 인치 커버 신선한 차가운 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
6
마늘,로즈마리 가지,월계수 잎,올리브 오일을 추가합니다. 고열에 종기에 가져오고십시요,그때 낮은것 그러나 꾸준한 끓어오르기 직전의 상태를 유지하기 위하여 열을 감소하십시요. 부분적으로 덮고 콩이 부드럽지만 가루가 될 때까지 약 45 분 동안 요리합니다. 
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
7
콩에서 초과 요리 액체를 부어.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
8
로즈마리 가지와 월계수 잎을 제거하고 버립니다. (어떤 로즈메리 잎든지 요리 도중 줄기에서 떨어진 경우에,당신은 콩에서 그(것)들을 남겨둘 수 있다.)콩에 자신의 스킨에서 요리 다진 마늘을 짠다. 치즈와 다진 로즈마리의 약 4 분의 3 을 저어 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
돼지기름 등돼지기름 등
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
9
남은 치즈를 위에 뿌려 즉시 제공하십시오. 
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도전문가
준비 완료7 시간
서빙4
건강 점수29
잡지