사과와 크림 보리 샐러드

사과와 크림 보리 샐러드
사과 크림 보리 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 98 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 205 칼로리. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 사과,아루 굴라,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 사과,회향 및 크림 양 고추 냉이 드레싱을 곁들인 훈제 송어 샐러드, 버터넛 스쿼시,사과,양파를 곁들인 체중 관찰자 보리,및 건강하고 맛있는:보리 소시지 필라프와 구운 사과 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 보리,물 1 1/2 컵,소금 1/2 티스푼을 넣고 끓입니다. 보리가 부드럽고 물 이 흡수 될 때까지 약 30 분 동안 열을 중간 낮음으로 줄이고 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
물기를 빼고 테두리가있는 베이킹 시트 또는 트레이에 펴고 식히십시오. 한편 큰 그릇에 요거트,기름,레몬 주스,겨자,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
셀러리,사과,냉각 보리,민트를 추가합니다(사용하는 경우). 결합 던져. 그릇 사이에 즐기기 나눈다. 보리 샐러드를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
보리보리
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
잡지