뿌리 채소 메들리
루트 야채 메들리는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 145 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 사탕무,로즈마리 가지,순무 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 뿌리 채소 메들리, 브뤼셀 콩나물과 뿌리 채소 메들리,및 볶은 뿌리 메들리 비슷한 요리법.
지침
부추에서 전구를 제거하고 다른 용도로 녹색 부분을 예약하십시오.
회향 잎과 회향 전구의 외부 층을 제거하고 버립니다.
얇게 썬 부추 구근,회향,당근 및 다음 4 가지 재료를 함께 던지십시오.
사탕무를 추가하십시오;소금과 후추로 야채를 뿌린다.
400 에서 1 시간 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 두 번 저어줍니다.