빨간 렌즈 콩 수프
필요 글루텐 프리 및 비건 수프? 빨간 렌즈 콩 수프는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 215 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 각각. 양파,레몬 주스,야채 육수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 깨끗한 먹는 당근&생강 빨간 렌즈 콩 수프, 또 다른 수프,바 코니 렌즈 콩 및 야채 수프,및 빨간 렌즈 콩 수프.
지침
양파와 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 2 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
셀러리와 당근을 추가하고 5 분 동안 적당한 불로 요리.
감자,렌즈 콩 및 주식을 추가하십시오;끓게 가져 오십시오. 야채가 매우 부드러워 질 때까지 40 분 동안 덮고 끓입니다.
커민,카이엔,레몬 주스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 국자 그릇에 수프를 제공하고 있습니다.