빠에야

빠에야
빠에야는 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 21 그램,그리고 총 529 칼로리. 에 대한 $2.48 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 소금,포도씨 기름,새우 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 사프란를 사려면 당신 마 과를 따를 수 크림 사프란 요구르트 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 프라이팬 빠에야 믹스 타(해산물과 고기가 들어간 빠에야), 파엘란 다른 것들 사이-파엘란 엔트레-오트 르,및 쿠바 스타일 빠에야:빠에야 쿠바나 비슷한 요리법.

지침

1
따뜻한 물 1/2 컵에 사프란을 추가 하 고"꽃 수 있도록 10 분 동안 앉아 보자."
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
2
8 쿼트 소테 팬에 중간 높은 열에 포도씨 기름을 가열하고,모든 측에 쵸 릿 죠를 갈색으로 하고 실용적인 큰접시에 제거하십시오. 닭고기 조각을 갈색으로 만들고 동일한 플래터로 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
팬에 양파를 넣고 반투명해질 때까지 볶은 다음 마늘을 넣고 부드럽게 될 때까지 부드럽게 요리하여 타지 않도록 모니터링합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
화이트 와인을 추가 하 고 그것의 대부분을 증발 수 있습니다. 파프리카,파슬리,꽃이 만발한 사프란 1/2 컵,닭고기 육수를 저어 부드럽게 끓입니다. 쵸 릿 죠와 치킨 팬에 반환 합니다. 쌀,소금 및 후추를 저어 열을 중간 정도로 줄입니다. 쿡 약 20 분 동안 교반하지 않고 발견 한 후 홍합 커버를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
사프란사프란
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
홍합이 열릴 때까지 약 7 분 동안 요리 한 다음 유틸리티 플래터로 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
6
새우를 냄비에 넣고 덮고 분홍색과 불투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리 한 다음 새우를 유틸리티 플래터로 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
7
빠에야를 큰 그릇에 숟가락으로 넣고 신선한 고수를 뿌린다. 위에 새우와 홍합을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙8
건강 점수17
잡지