빠른 카술 렛

빠른 카술 렛
빠른 카술 렛은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 471 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 20 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.48 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 잎,당근,강낭콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠른 카술 렛, 빠른 치킨 카 술레,및 빠른 돼지 고기 카 술레.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
당근,셀러리,양파 및 마늘을 첨가하십시오;양파가 투명해질 때까지 몇 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
셀러리셀러리
마늘마늘
양파양파
3
프라이팬에 소시지를 추가 하 고 갈색에 몇 분 더 요리.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
강낭콩,카 넬리 니 콩 및 토마토를 붓고 월계수 잎,백리향,소금 및 후추로 간을합니다. 커버,낮은 열을 줄일 수 있습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
카 넬리 니 콩카 넬리 니 콩
소금과 후추소금과 후추
신장 콩신장 콩
베이 잎베이 잎
야채야채
토마토토마토
타임타임
5
베이 잎을 제거하고 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
6
파슬리를 위에 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수44
잡지