빠른 빠에야

빠른 빠에야는 단지 수 있습니다 유럽 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $2.01 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 394 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 21 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 닭고기 국물,피미 엔토 속 올리브,키엘 바사 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 스 백 쌀 사 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠른 빠에야, 빠른 빠에야,및 빠른 빠에야.

지침

12 인치 무거운 프라이팬에 기름을 고열로 가열하여 담배를 피울 때까지 볶은 다음 마늘과 냉동 양파와 고추를 볶고 마늘과 양파가 황금색이 될 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

고추

마늘

양파

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

키엘바사를 넣고 키엘바사가 옅은 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

키엘바사

쌀,와인,국물,사프란,새우를 넣고 대부분의 액체가 흡수되고 새우가 약 6 분 동안 요리 될 때까지 고열로 덮고 그대로 요리하십시오. 새조개,완두콩,올리브를 넣고 저어 새조개가 넓게 열릴 때까지 2~4 분 동안 덮습니다. (4 분 후에 미개봉 된 새조개는 폐기하십시오.)

당신이 필요로하는 성분

새조개는

사프란

올리브

새우

국물

완두콩

쌀

와인

열에서 제거하고 서 보자,덮여,모든 액체가 흡수 될 때까지,약 5 분.

장비

프라이팬

성분

서빙:

170견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵 냉동 양파와 피망 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

새조개 또는 기타 매우 작은(1 인치 너비)딱딱한 껍질 조개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 3

다진 마늘 정향 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

벤 삼촌과 같은 인스턴트 긴 곡물 흰 쌀 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1/4 파운드 키엘 바사(저지방 아님),세로로 4 등분하고 십자형으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.10플로리다 오즈s

환원 나트륨 닭고기 국물 1/4 컵 3(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 완두콩 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

피미 엔 토-박제 그린 올리브 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

부서진 사프란 실 20실온의 전유 1쿼트

콘테 사 브랜드 등 냉동 청소 생 새우 20 마리

추천 와인: 템프라니요, 알바리노, 그르나슈

템 프라 니요,알바 리노,그리고 그르 나슈는 스페인어에 대한 나의 최고 추천입니다. 스페인 요리와 와인을 페어링 할 때'함께 자라는 것이 함께 간다'라는 규칙을 따르지 않으시겠습니까? 화이트 와인에는 알바리,레드 와인에는 가르나찬,템프라닐로를 추천합니다. 당신은 파라 도르 템프 라닐로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 40 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.