비트,지 카마,물냉이 샐러드

비트,지 카마,물냉이 샐러드
사탕 무우,지 카마,물냉이 샐러드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 4 인분 레시피. 이 반찬은 186 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.09 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 사탕무,오렌지 주스,귤 섹션,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 당근과 지 카마를 곁들인 물냉이 샐러드, 물냉이,제이제이 카마,오렌지 샐러드,및 2018 년 11 월 15 일~2018 년 12 월 15 일 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
뿌리를두고 1 사탕무에 인치 줄기;브러시로 스크럽. 각 사탕무를 호일에 싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
3
베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
4
425 에서 45 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 멋지다. 뿌리와 줄기 떨어져 손질;피부를 문지르십시오.
당신이 필요로하는 성분
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
사탕무를 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
6
각 슬라이스를 분기로 자릅니다.
7
사탕무,식초 1 작은 술,기름,후추 1/4 작은 술,소금 1/8 작은 술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
8
식초 4 티스푼,소금 1/8 티스푼,후추 1/4 티스푼,양파,주스를 섞습니다. 지 카마와 귤을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
귤
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
지카마지카마
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
9
4 개의 접시 각각에 1/2 컵 물냉이를 배열하십시오. 마운드 3/4 각 접시의 중앙에 컵 사탕 무우 혼합물. 사탕무 주위에 3/4 컵의 지 카마 혼합물을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
지카마지카마
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
10
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수52
잡지