비스트로 메기

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 비스트로 메기는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 468 칼로리, 단백질 68 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $9.36 서빙 당,이 조리법 커버 67% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 32 분. 햇볕에 말린 토마토,마늘,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 전반적으로,이 조리법은 89 의 화려한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 비스트로 메기, 비스트로 버거,및 비스트로 샐러드.

지침

큰 프라이팬에 예약 오일 2 큰술을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

마늘을 1~2 분 동안 또는 노릇해질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

소금과 후추로 물고기의 양쪽을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

프라이팬에 생선을 넣고 뚜껑을 덮고 8~10 분 동안 또는 포크로 생선이 쉽게 조각날 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

시금치와 햇볕에 말린 토마토를 프라이팬에 넣습니다.1~2 분 동안 또는 시금치가 시들지 만 여전히 밝은 녹색이 될 때까지 덮고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

각 버거의 토핑을 위해

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

서빙 격판덮개에 시금치를 두십시요;물고기 필레에 정상.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

팬 물방울을 위에 뿌리고 서빙하십시오.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

340견과류는 원하는 대로(다진 것)

메기 필레 2정향

다진 마늘 1WES E 영어 예술

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 신선한 시금치,청소 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

기름에 포장 다진 태양 건조 토마토,2 큰술로 배수 오일 예약

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 메기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 라마다 호텔 피노 그리의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 12 달러입니다.