비건:페피 타스,까맣게 자른 옥수수,검은 콩을 곁들인 칠라 킬

비건:페피 타스,까맣게 자른 옥수수,검은 콩을 곁들인 칠라 킬
비건:페피 타스,까맣게 탄 옥수수,검은 콩을 곁들인 칠라 킬은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 703 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 37 그램 서빙 당. 에 대한 $2.45 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 2173 사람들이 조리법에 감동했다. 가게로 가서 아보카도,할라프,고추,고수,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 까맣게 탄 옥수수,검은 콩,부추를 곁들인 아보카도 소스, 치즈,검은 콩,옥수수 속 고구마와 아보카도 크레마(비건,글루텐 프리),및 텍사스 스타일 베이컨,콩,계란:검은 콩 칠라 킬 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
2
토마 틸로,마늘,양파,후추를 호일로 덮인 튼튼한 테두리가있는 베이킹 시트에 놓습니다. 잘 위쪽,약 15 분에 까맣게 될 때까지 이동하지 않고 굽는다. 주걱으로 야채를 뒤집고 잘 까맣게되고 완전히 부드러워 질 때까지 약 15 분 더 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
야채를 푸드 프로세서로 옮기고 대략 퓌레가 될 때까지 처리하십시오. 살사 베르데를 양념하여 코셔 소금으로 맛을 내고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
수) 통조림 살사 베르데수) 통조림 살사 베르데
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
4
담배를 피울 때까지 중간 프라이팬에 기름을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
옥수수 커널을 추가,코트에 던져,한쪽에 까맣게까지 이동하지 않고 요리. 토스와 요리를 계속,잘 온통 까맣게까지 가끔 던지기,약 6 분 총. 정결 한 소금으로 맛을 내고 작은 그릇에 옮기는 계절.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
살사 베르데 1 1/2 컵과 물 1 컵을 큰 냄비에 넣고 끓일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
수) 통조림 살사 베르데수) 통조림 살사 베르데
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
7
옥수수 칩을 넣고 모든 칩이 코팅 될 때까지 고무 주걱으로 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
8
칩을 큰 서빙 접시 또는 개별 서빙 접시에 옮깁니다. 까맣게 탄 옥수수,검은 콩,아보카도 슬라이스,얇게 썬 양파,다진 고수,구운 호박 씨앗을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
호박 씨앗호박 씨앗
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
9
원하는 경우 비건 볶은 콩의 측면과 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수28
잡지