블루 치즈와 쇠고기 롤업
블루 치즈와 쇠고기 롤업은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 8 그램,그리고 총 328 칼로리. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 양 고추 냉이,소금,마요네즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 냉동고 라자냐 롤업, 소시지 박제 프렌치 토스트 롤 업,및 쉬운 페퍼로니 피자 라자냐 롤업.
지침
마요네즈,블루 치즈,양 고추 냉이,후추 1/8 티스푼을 작은 그릇에 넣고 뚜껑을 덮고 30 분 동안 냉장 보관합니다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
스테이크에 소금과 남은 1/8 티스푼 후추를 뿌린다.
팬에 스테이크를 추가;볶음 4 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.
각 옥수수 위에 약 2 큰술 마요네즈 혼합물을 골고루 뿌립니다. 스테이크와 양상추 혼합물을 토르티야 사이에 고르게 나눕니다.