블루 치즈-콩 딥
블루 치즈 콩 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 8 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 48 입니다. 1 회 제공 포함 32 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 후추,마늘 정향,갈은 세이지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 35%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 블루 치즈 흰 콩 딥, 녹색 콩과 블루 치즈 샐러드,및 블루 치즈 녹색 콩 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
식품 가공기 사발에 있는 칼날을 두십시오;첫번째 7 개의 성분을 추가하십시오. 매끄러운 때까지 과정;치즈를 저어.
요리 스프레이로 코팅 된 얕은 1 쿼트 베이킹 접시에 콩 혼합물을 숟가락. 중부 하용 플라스틱 랩으로 덮고 통풍구;2 분마다 교반하면서 높은 6 분 동안 전자 레인지.
빵 부스러기와 파슬리를 결합하십시오;콩 혼합물 위에 뿌린다.
멜바 토스트 라운드,피타 웨지 또는 기름없이 구운 또띠아 칩으로 딥을 제공합니다.
참고:신선하거나 약간 오래된 샌드위치 빵 1 조각을 작은 조각으로 찢어서 1/2 컵의 부드러운 빵 부스러기를 만드십시오. 이 조리법에 대한 빵 부스러기를 토스트하려면 베이킹 시트에 올려 놓으십시오.