블루 베리 유약 갈비

블루 베리 유약 갈비
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 블루 베리 유약 갈비를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 147 그램, 지방 97 그램,그리고 총 1540 칼로리. 에 대한 $5.75 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 고기가 많은 아기 등 갈비,세이지 가지,코셔 소금 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 블루 베리를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 빵 부스러기 토핑을 곁들인 생 블루 베리 치즈 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 달콤한 유혹 갈비:타마 린드 유약 갈비, 유리 바베큐 갈비,및 메이플 글레이즈 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 375 로 예열하고 선반을 상단 및 하단 3 분의 1 에 놓습니다. 그릇에 마늘 가루,양파 가루,후추,소금 1 1/2 큰술을 섞습니다. 갈비뼈를 2 개의 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 향신료로 문지릅니다. 호일로 덮고 부드러워 질 때까지 1 시간 30 분 동안 구워서 팬을 반쯤 전환합니다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
어깨어깨
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
베트남 계피칩베트남 계피칩
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
팬에 액체를 부어.
3
한편,큰 냄비에 버터를 녹여. 샐비어와 백리향 장식을 부엌 끈과 함께 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
냄비에 양파,마늘,허브 묶음을 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 8 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
5
식초를 추가하고 종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
6
완벽한 블루 베리 시럽과 매운 소스를 넣고 1 1/2 컵,10 분으로 줄어들 때까지 적당히 약한 불로 끓입니다. 허브 번들을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
7
육계를 예열하십시오. 한 번에 한 장의 갈비뼈로 작업하고 각 랙의 밑면에 약간의 유약을 바르고 갈색이 될 때까지 굽습니다. 갈비뼈를 뒤집어서 다른 쪽에서 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
8
베이킹 시트를 오븐 하단 선반에 옮깁니다. 나머지 갈비뼈와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
9
갈비뼈를 작업 표면에 옮기고 뼈 사이를 자릅니다. 플래터에 갈비뼈를 마운드. 테이블에 남아있는 유약을 전달합니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수42
잡지