블루 베리 오트밀

블루 베리 오트밀
블루 베리 오트밀은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당 90 센트입니다. 1 회 제공 포함 395 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 소금,흑설탕,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 베리 파이 오트밀(및 기타 오트밀 아이디어), 블루 베리 아몬드 오트밀,및 구운 블루 베리 오트밀.

지침

1
작은 냄비에 우유를 끓게 가져 오십시오. 귀리와 소금을 저어주세요. 중간 불로 1-2 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 가끔 저어줍니다. 갈색 설탕과 계피를 저어주세요. 두 서빙 그릇 사이에 분할;블루 베리와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수19
잡지