블랙 타이 파스타

블랙 타이 파스타
블랙 타이 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.07 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 24 그램, 지방 31 그램,그리고 총 752 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 21 이 자리를 명중 말할 것. 판 체타,바질 주입 올리브 오일,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 버터를 곁들인 블랙 케틀 파스타-저녁 식사에 많은 일을 할 수있는 몇 가지 재료로 간단한 파스타 저녁 식사를하십시오, 블랙 타이 파스타,및 블랙 트러플 파스타.

지침

1
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 중간 정도의 열을 가하여 중간 프라이팬에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
판 체타를 넣고 바삭해질 때까지 3~4 분 동안 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 판 체타를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
판체타는판체타는
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
3
팬에 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
아티 초크를 넣고 약 3 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
아티초크아티초크
5
적당히 높은 열을 통해 종기에 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
파스타를 넣고 패키지 지침에 따라 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
7
1/2 컵 요리 액체를 예약,드레인.
8
파스타,아티 초크 매리 네이드 2 큰술,판 체타 반을 팬에 넣으십시오(파스타가 건조한 것처럼 보이면 요리 액체를 조금 넣으십시오). 소금과 후추로 간을하고 결합하여 가열 될 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
아티초크아티초크
마리 네이드마리 네이드
판체타는판체타는
파스타파스타
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
그릇에 옮기고 남은 판 체타와 올리브 오일 이슬비로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
판체타는판체타는
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
이 요리는 또한 상단에 일부 볶음 오징어와 환상적인 것 하 고 아름 다운 볼 것 이다. 흑백의 대조는 너의 손님 양말을 떨어져 두드릴텐데.
당신이 필요로하는 성분
오징어오징어
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수15
잡지