블랙 케일,캐러멜 양파,파스 닙을 곁들인 파스타
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 블랙 케일,캐러멜 처리 된 양파 및 파스 닙이 들어간 파스타를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 361 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 양파,소금,마늘 정향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 캐러멜 양방 풀 나물과 아기 양파, 캐러멜 처리 된 양파와 블루 파스 닙을 곁들인 으깬 감자와 파스 닙,및 캐러멜 처리 된 양파와 블루 치즈를 곁들인 으깬 감자와 파스 닙 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 큰술을 중불로 가열합니다.
파스 닙을 팬에 넣고 12 분 동안 또는 부드럽고 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
중간 낮은 열에 팬에있는 1 개 큰 스푼 기름을 잔여 가열하십시오.
20 분 또는 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다. 백리향과 마늘을 넣고 저어주세요.
와인을 추가하십시오;3 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 요리하십시오. 케일과 국물을 넣고 저어주세요;뚜껑을 덮고 5 분 또는 케일이 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 4 분 또는 케일이 매우 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
3/4 컵 요리 액체를 예약,그릇에 체에 파스타를 배출합니다.
케일 혼합물에 배수 파스타를 추가합니다. 파스 닙,예약 된 요리 액체 1/2 컵,치즈 1/4 컵,소금 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼을 넣고 저어주세요.
필요한 경우 남은 1/4 컵 조리 용 액체를 추가하십시오. 남은 1/4 컵 치즈를 얹습니다.