브루스케타 미닛 스테이크
레시피 브루 쉐타 분 스테이크는 주위에 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 22 분. 이 조리법은 22 인분을 만듭니다 91 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 쇠고기 분 스테이크,기름,토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 10 분 브루스케타, 20 분 브루스케타-치킨 프라이팬,및 나를 사랑 안심 분-튀김 오크라 스테이크 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
스테이크를 추가하십시오. 각면에 또는 양면에 가볍게 갈색이 될 때까지. 한편,토마토,고추 및 드레싱을 결합하십시오.
스테이크 위에 토마토 혼합물을 숟가락;먹거리와 치즈를 얹습니다. 커버.
중간 낮은 열 3~5 분에 끓인다. 또는 치즈가 녹고 스테이크가 중간 정도 조리 될 때까지(160 에프).