브로콜리 치즈 머핀

브로콜리 치즈 머핀
필요 글루텐 프리 및 채식 아침 식사? 브로콜리 치즈 머핀은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 81 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 16 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 양파 가루,식물성 기름,날카로운 체다 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 치즈 머핀, 쉬운 브로콜리,치즈 및 햄 머핀,및 위클 우드의 3 치즈와 브로콜리 머핀(여자 친구).

지침

1
요리 스프레이로 12 컵 머핀 팬을 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
파티를 위해파티를 위해
2
큰 그릇에 비스 퀵 믹스,우유,기름,계란을 함께 저어줍니다. 브로콜리,치즈,양파 가루를 섞을 때까지 저어주세요. 준비된 머핀 컵에 혼합물을 고르게 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
은 설탕 진주은 설탕 진주
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
3
8~10 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 굽습니다. 차가운 5 분;팬에서 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
4
따뜻한 봉사.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수1
잡지