브로콜리 차우더

브로콜리 차우더
브로콜리 스프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 8 그램,그리고 총 156 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 브로콜리 컷,스위스 치즈,카톤 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 브로콜리 차우더, 브로콜리 차우더,및 햄과 브로콜리 차우더 비슷한 요리법.

지침

1
열 감자,소스
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
2
혼합 하 고 높은 열에 4 쿼트 네덜란드 오븐에서 끓는 치즈를 제외 하 고 나머지 재료,가끔 교 반 하 고 포크와 브로콜리를 깨고.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
3
감자가 부드러워 질 때까지 가끔씩 저어 주면서 15~20 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
4
치즈를 저어주세요. 치즈가 녹을 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수20
잡지