브로콜리 베이컨 키시

브로콜리 베이컨 키시
브로콜리 베이컨 키시는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 2 가지와 비용을 제공합니다 서빙 당 98 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 17 그램, 지방 23 그램,그리고 총 298 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 대시 마늘 가루,브로콜리 작은 꽃,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 숟가락으로 점수 37%,이 요리는 다소 나쁩니다. 시도 브로콜리 앤 체다 미니 키시, 크러스트리스 브로콜리-체다 키시,및 브로콜리&체다 미니 키시 비슷한 요리법.

지침

1
브로콜리,치즈,베이컨을 5 인 2 개로 나눕니다. 요리 스프레이로 코팅 된 파이 플레이트. 작은 그릇에 계란,크림,소금,마늘 가루 및 레몬 후추를 털다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
베이컨 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
3
15-20 분 동안 또는 센터 근처에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 350~2000 에서 발견 된 빵을 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수5
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