브로콜리 머핀

브로콜리 머핀
브로콜리 머핀은 여러분이 찾고 있던 락토 오보 채식 요리법이 될 수 있습니다. 1회 제공량은 200칼로리, 단백질 5g, 지방 9g을 함유하고 있습니다. 1인분당 20센트면 12인분의 아침 식사가 제공됩니다. 밀가루, 식물성 기름, 계란, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 35분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 32%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 그다지 놀랍지 않습니다. 비슷한 레시피를 원한다면 브로콜리 치즈 머핀, 브로콜리 키슈 머핀, 브로콜리 키슈 머핀을 사용해 보세요.

지침

1
큰 그릇에 밀가루, 귀리, 설탕, 베이킹 파우더, 소금을 섞습니다. 작은 그릇에 우유, 기름, 계란을 섞습니다. 촉촉해질 때까지 건조한 재료를 저어줍니다. 브로콜리와 치즈를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
Cp. 양파Cp. 양파
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
기름을 바르거나 종이를 댄 머핀 컵에 숟가락으로 담습니다.
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
3
400°에서 18-20분간 굽거나 살짝 건드렸을 때 윗부분이 튀어 나올 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수3
잡지