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붉은 칠리 소스를 곁들인 터키 엔칠 라다
붉은 칠리 소스를 곁들인 터키 엔칠 라다
엔칠 라다를 만들기 위해
지침
1
칠리 소스를 엔칠 라다 위에 붓고 나머지 2 1/4 컵 체다 치즈와 함께 엔칠 라다를 뿌린 다음 예열 된 350 오븐에서 15~20 분 동안 또는 치즈가 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
냉동 채식 치킨 패티
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
고야 사존 고수와 아나토 2봉지
흰 저녁 롤빵 10개
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
2
남은 다진 고수풀로 엔칠 라다를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
아보카도,껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 것,고수풀 가지로 엔칠 라다를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
4
레드 칠리 소스를 만들려면
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
말린 아르볼 고추 1개
1
고추,양파 및 마늘의 절반을 집게로 믹서기에 옮기고 요리 액체 3/4 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 혼합물을 부드럽게 만듭니다. 그릇에 체를 통해 푸르스름한를 강제로,숟가락으로 고체에 하드 누르면. 남은 고추와 남은 요리 액체 3/4 컵으로 절차를 반복하고 소금을 저어 맛을 낸 다음 남은 요리 액체를 버립니다. 소스는 2 주 전에 만들어 덮고 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵
냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지
견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
약 3 1/2 컵을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵
냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
버주스 비네그레트
3
Makes about 3 1/2 cups.
장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
42 레드 스트링 감초
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
버주스 비네그레트
성분
서빙:
79
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
473
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1
710
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
72
인치
1
1
다진 중간 노란 양파
2
237
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
85
하바네로 고추
118
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
710
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도
하드
준비 완료
45 m.
서빙
4
건강 점수
20
글루텐 프리
다이어트
팔레오
프라이멀
30일 건강 식단
딸기 과일 딥
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양념 녹두콩
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