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붉은 칠리 소스를 곁들인 터키 엔칠 라다
붉은 칠리 소스를 곁들인 터키 엔칠 라다
엔칠 라다를 만들기 위해
지침
1
칠리 소스를 엔칠 라다 위에 붓고 나머지 2 1/4 컵 체다 치즈와 함께 엔칠 라다를 뿌린 다음 예열 된 350 오븐에서 15~20 분 동안 또는 치즈가 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
냉동 채식 치킨 패티
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
2
남은 다진 고수풀로 엔칠 라다를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
아보카도,껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 것,고수풀 가지로 엔칠 라다를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
4
레드 칠리 소스를 만들려면
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
1
고추,양파 및 마늘의 절반을 집게로 믹서기에 옮기고 요리 액체 3/4 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 혼합물을 부드럽게 만듭니다. 그릇에 체를 통해 푸르스름한를 강제로,숟가락으로 고체에 하드 누르면. 남은 고추와 남은 요리 액체 3/4 컵으로 절차를 반복하고 소금을 저어 맛을 낸 다음 남은 요리 액체를 버립니다. 소스는 2 주 전에 만들어 덮고 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
약 3 1/2 컵을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
칠면조 곱창과 목뼈
소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
Makes about 3 1/2 cups.
장비
볶은 새우
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
42 레드 스트링 감초
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
성분
서빙:
79
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
473
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1
710
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
72
인치
1
1
다진 중간 노란 양파
2
237
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
85
노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
118
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
710
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도
하드
준비 완료
45 m.
서빙
4
건강 점수
20
글루텐 프리
다이어트
팔레오
프라이멀
30일 건강 식단
스내피 그린빈
토마토 비네그레트
앳킨스 칠리
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