붉은 양파 살사 햄버거

붉은 양파 살사 햄버거
붉은 양파 살사 햄버거는 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 272 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 10 그램. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $2.08 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게로 가서 칠리 파우더,칠리 파우더,라임 주스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 51 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 사탕 무우,붉은 양파,오렌지 살사를 곁들인 모로코 매운 양고기 버거, 매운 버번 바베큐 버거 구운 파인애플,붉은 양파&라페 살사,및 토마토와 붉은 양파와 구운 대구 비슷한 요리법.

지침

1
지상 원,양파 2 개 큰스푼 및 고추 가루 2 개 큰스푼을 결합하십시오;6 개의(1/2 인치 두꺼운)작은 파이로 모양.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
지상 둥근지상 둥근
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
2
요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 코팅하십시오;뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
패티를 추가;요리 4 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
4
햄버거가 요리하는 동안 남은 양파,토마토,칠리 파우더 1 작은 술,라임 주스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
빵의 아래쪽 절반에 패티를 놓습니다;패티 위에 살사를 숟가락으로 얹고 롤빵 꼭대기로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수14
잡지