불거 바베큐

불거 바베큐
불거 바비큐는 유제품을 사용하지 않고, 락토 오보 채식주의자, 비건 반찬입니다. 1인분 가격이 71센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 6g , 지방이 2g , 총 칼로리가 238칼로리 입니다. 이 레시피는 12인분입니다. 바비큐 음식을 좋아하는 사람들에게는 매우 저렴한 레시피입니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 아버지의 날 행사에서 인기를 끌 것입니다. 흑설탕, 소금, 기타 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 15분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 48%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 녹색 렌즈콩을 곁들인 불거 필라프, 카라멜 양파를 곁들인 메르시메클리 불거 필라비 , 불거 밀 샐러드 , 시금치, 술타난과 불거 밀 보렉 .

지침

1
냄비에 물 2컵을 끓입니다. 불거를 넣고 저어줍니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮고 15분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
장식용 고수 6개장식용 고수 6개
당신이 사용할 장비
중간 크기의 신선한 토마토 8개(약 4파운드)를 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자릅니다.중간 크기의 신선한 토마토 8개(약 4파운드)를 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자릅니다.
2
불에서 내리세요.
3
물기를 빼고 짜서 따로 보관하세요.
4
큰 논스틱 프라이팬에 쇠고기, 셀러리, 양파를 넣고 중불로 고기의 분홍색이 사라질 때까지 볶은 후 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
후추 가루를 조금 넣으세요후추 가루를 조금 넣으세요
중간 크기 감자 6~7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬다중간 크기 감자 6~7개, 껍질을 벗기고 익힌 후 으깬다
저염 닭고기 육수 캔 6개(14온스)저염 닭고기 육수 캔 6개(14온스)
당신이 사용할 장비
뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)
5
토마토 소스, 황설탕, 케첩, 식초, 머스타드, 소금, 후추, 남은 물을 넣습니다. 남겨둔 불거를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
초콜릿 컬과 하트 모양 초콜릿 캔디초콜릿 컬과 하트 모양 초콜릿 캔디
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
불고르는불고르는
1컵(4온스) 흰 체다 치즈1컵(4온스) 흰 체다 치즈
장식용 고수 6개장식용 고수 6개
통후추 2티스푼통후추 2티스푼
6
2쿼트 베이킹 접시에 옮깁니다. 덮고 350°에서 50-60분 동안 굽거나 완전히 데워질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
패키지 마카롱, 으깬패키지 마카롱, 으깬
캔당) 복숭아를 매우 가벼운 시럽/주스에 담가서캔당) 복숭아를 매우 가벼운 시럽/주스에 담가서
7
빵에 얹어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙12
건강 점수9
잡지