부드러운 삶은 계란과 절인 야채 샐러드

부드러운 삶은 계란과 절인 야채 샐러드
부드러운 삶은 계란을 곁들인 절인 야채 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방 15 그램,그리고 총 301 칼로리. 이 유제품 무료 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $3.54 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 올리브 오일,셀러리 갈비,플 뢰르 드 셀,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 부드러운 삶은 계란과 절인 야채 샐러드, 호두와 부드러운 삶은 계란을 곁들인 케일 샐러드,및 향신료 꽃과 부드러운 삶은 계란 감자 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
얇게 썬 야채를 2 개의 큰 테두리가있는 베이킹 시트에 별도의 더미로 배열하십시오. 작은 사발안에,소금과 후추로 올리브 기름 그리고 절기를 가진 식초를 터십시요.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
야채 위에 드레싱을 뿌리고 각 더미를 따로 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
3
적어도 15 분 또는 최대 1 시간 동안 그대로 두십시오.
4
한편 중간 크기의 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 조심스럽게 냄비에 계란을 낮추고 적당한 열을 줄일 수 있습니다. 계란을 6 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
5
뜨거운 물 부 어 하 고 부드럽게 껍질을 균열 팬에 계란을 흔들어. 차가운 물 팬을 채우고 1 분 동안 서 보자. 계란을 조심스럽게 껍질을 벗기십시오. 껍질을 벗긴 계란을 끓인 물 2 인치에서 2 분 동안 재가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
6
물기를 빼고 두드려 말린 다음 계란을 반으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
7
접시에 야채를 배치하고 토스트와 부드러운 삶은 계란 상단.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
8
플 뢰르 드 셀과 함께 계란과 샐러드를 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
플뢰르 드 셀플뢰르 드 셀
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수10
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