부드러운 버마 스타일 가지

부드러운 버마 스타일 가지
부드러운 버마 스타일의 가지는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 호르 도브르. 이 조리법은 역할 20. 1 회 제공 포함 26 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 실 란 트로,계란,식물성 기름,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 버마 식 돼지 고기 카레, 부드러운 가지에 송아지 케이크,및 판테이 카우크-스웨(버마어 스타일?치킨? 그리고 국수 카레) 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
가지를 온통 찌르고 테두리가있는 베이킹 시트로 옮깁니다. 가지가 매우 부드러워 질 때까지 50 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
3
따뜻한 멋진 보자. 가지를 세로로 반으로 자르고 부드러운 살을 그릇에 담습니다. 포크를 사용하여 혼합물이 푹신 푹신해질 때까지 계란을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
칠레와 샬롯을 넣고 30 초 동안 적당히 높은 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
6
가지 혼합물을 넣고 매우 부드러워 질 때까지 1 분 동안 계속 저어 요리합니다. 그릇에 소금과 전송 시즌. 칠레를 버리십시오. 가지 위에 허브를 얹고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙20
건강 점수1
잡지