봄 채소와 함께 빠른 돼지 고기

봄 채소와 함께 빠른 돼지 고기
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬? 봄 채소를 곁들인 빠른 돼지 고기는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.45 입니다. 1 회 제공 포함 215 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 11 그램. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 이 레시피에 9 명이 감명을 받았습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 봄 이벤트. 올리브 오일,돼지 고기 허리 스테이크,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 봄 채소를 곁들인 삼겹살 라멘, 봄 녹색 치즈+봄 재미있는 공짜,및 빠른 돼지 고기 저녁 식사.

지침

1
돼지 고기를 요리하려면,깊은 프라이팬에 기름을 가열 나중에 그린에 맞게 충분히 큰 이잖아. 황금 갈색까지 각 측에 3-4 분을 위해 중간 열에 소금과 후추 그리고 튀김에 스테이크를 전면 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
그린그린
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
팬에서 제거하고 데워진 격판덮개에 또는 낮은 오븐에서 뜨거운 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
그린을 시들고,같은 팬에 마늘과 고추 플레이크 팁 지글 지글하지만 갈색으로하지 때까지 약 30 초 동안 요리,다음에 부어 5 큰술 물 그린에 던져. 채소가 시들 때까지 4-5 분 동안 끓입니다. 병아리 콩 및 돼지 고기의 주스를 저어 모든 것이 뜨거울 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
고야® 마늘고야® 마늘
그린그린
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
스테이크와 주스를 얹은 채소의 마운드를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수9
접시 종류사이드 디시
잡지