봄 서코 태시

봄 서코 태시
봄 서코 태시는 주변에 필요합니다 약 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 359 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 17 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.25 입니다. 그것은 남쪽 반찬으로 잘 작동합니다. 81 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 봄. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 엑스트라 버진 올리브 오일,레몬 주스,민트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 봄 서코 태시와 돼지 고기 메달리온, 봄 야채와 봄 그레 몰라 타를 곁들인 찐 양고기 정강이,및 봄 녹색 치즈+봄 재미있는 공짜 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
소테 당근과 햄: 
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
2
모든 야채와 햄을 보유 할 수있을만큼 큰 팬-큰 볶음 팬에서 중간 높은 열에 올리브 오일을 가열한다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
햄과 당근을 넣고 햄이 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 때때로 저어 주면서 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
4
옥수수와 봄 양파를 추가하고 결합 던져. 또 다른 2 분 동안 볶음.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
5
이미 희게 한 잠두 콩을 넣고 1 분 더 요리하십시오. 열을 끄고 레몬 주스를 추가,소금 맛. 햄이 짠 때문에 당신은 어떤 필요하지 않을 수 있습니다. 냄비를 커버하고 앉아 보자 2 분,증기.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
잠두 콩잠두 콩
(대형 튜브)(대형 튜브)
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
6
봉사하려면,민트에 던져 뜨거운 봉사 또는 실온에서.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

서코 태시는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 함께 정말 잘 작동합니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 왕 프로 쉬 리슬링 아우슬 레제 모든 자연 독일어. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.
왕 프로슈 리슬링 아우슬레 모든 자연 독일어
왕 프로슈 리슬링 아우슬레 모든 자연 독일어
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
요리서던
접시 종류사이드 디시
잡지