볶음 표고버섯

볶음 표고버섯
볶음 표고버섯이 필요합 주변 15 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 49 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 가게에 가서 올리브 오일,표고 버섯,운하 하우스 데리야끼 소스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 23%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 표고 버섯을 곁들인 아스파라거스 볶음, 표고버섯을 곁들인 스위스 차드(표고버섯을 곁들인 스위스 차드),및 참깨 국수와 함께 볶음*표고 버섯과 케일을 곁들인 참깨 국수*표고 버섯과 케일을 곁들인 참깨 국수.

지침

1
매체 이상의 중간 프라이팬에 기름을 가열열.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
버섯을 넣고 부드러워 질 때까지 가끔 던지며 요리하십시오.황금 갈색,8-10 분.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
3
프라이팬에 물 2 큰술을 넣고 가끔 버섯을 던지면서 물을 증발시키고 버섯을 부드럽게 할 때까지 약 2 분 더 오래 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
버섯을 중간 그릇에 옮기고 던지십시오.데리야끼 소스와 함께.
당신이 필요로하는 성분
데리야끼 소스데리야끼 소스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
앞으로하십시오:버섯을 만들 수 있습니다.5 일 전;덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
잡지