볶은 사탕무와 렌즈 콩

볶은 사탕무와 렌즈 콩
구운 사탕무와 렌즈 콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 333 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 24 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 마늘 정향,고수,렌즈 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 볶은 사탕무와 당근을 곁들인 렌즈 콩, 볶은 사탕무와 레몬 렌즈 콩,및 책을 요리하십시오:볶은 사탕무를 가진 렌즈 콩 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 375 도로 예열하십시오.고무 장갑을 끼고 야채 껍질 벗기는 사람과 함께 사탕무를 껍질을 벗기십시오. 나는 약이었다 붉은 색과 오렌지색 사탕무를 사용 3 주위 인치.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
필러필러
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
각 사탕무를 4 개의 짝수 분기로 자릅니다. 알루미늄 호일의 큰 직사각형에 4-6 조각을 감싸십시오,그러나 그(것)들을 단단히 밀봉하기 전에 소금 및 올리브 기름의 조금으로 다만 뿌리십시오. 약 45 분 동안 오븐에 시트 팬에 그들을 로스트,또는 포크가 쉽게 사탕무를 관통 할 수있을 때까지. 냉각되면 각 사탕무를 작은 불완전한 입방체로 자릅니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙12
건강 점수61
잡지