볶은 브뤼셀 콩나물과 퀴 토 햄 권총

볶은 브뤼셀 콩나물과 퀴 토 햄 권총
레시피 구운 브뤼셀 콩나물과 퀴 토 햄 포퍼가 준비되었습니다 약 1 시간 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 서빙 당 90 센트,당신은 8 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 115 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 크리스마스. 브뤼셀 콩나물,올리브 오일,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 토 햄과 볶은 콜리 플라워와 브뤼셀 콩나물, 체다 라페 브뤼셀 콩나물 권총,및 곱슬 곱슬 한 퀴 토 햄과 브뤼셀 콩나물.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
테두리가있는 베이킹 시트에 올리브 오일로 브뤼셀 콩나물을 던지십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
예열 된 오븐에서 25 분 동안 굽습니다. 브뤼셀 콩나물을 저어주고 부드러워 질 때까지 약 15 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 퀴 토 햄을 바삭해질 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
열에서 제거.
6
브뤼셀 콩나물을 5 분 동안 쉬게하십시오. 이쑤시개에 브뤼셀 새싹 반을 끼 우고 퀴 토 햄 몇 덩어리와 다른 새싹 반을 끼 웁니다. 남은 콩나물과 퀴 토 햄과 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
콩나물콩나물
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

메뉴에 이탈리아어? 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 페어링하십시오. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신은 마제이 폰테루톨리 키안티 클라시코를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 32 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
마제이 폰테루톨리 키안티 클라시코
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난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수7
잡지