보존 레몬과 녹색 콩

보존 레몬과 녹색 콩
필요 원시인,글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화적 반찬? 보존 된 레몬을 곁들인 녹색 콩은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 102 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 보존 레몬,콩,올리브 오일,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향,보존 레몬,그린 올리브를 곁들인 치킨 타진, 보존 된 마이어 레몬과 그린 올리브를 곁들인 모로코 치킨,및 보존 된 레몬.

지침

1
높은 열;이상의 종 기에 물 큰 냄비를 가져와 콩을 추가,종 기에 물 반환,그리고 4~6 분 또는 콩까지 파 삭 파 삭 하 부드러운 요리.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
배수.
3
큰 그릇에 보존 된 레몬,올리브 오일,후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
뜨거운 요리 콩을 추가하고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
5
뜨거운 또는 실내 온도에 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수25
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