보석으로 장식 된 브라운 바 스마티 라이스와 퀴 노아(모라사 폴로)'새로운 페르시아 주방

보석으로 장식 된 브라운 바 스마티 라이스와 퀴 노아(모라사 폴로)'새로운 페르시아 주방
보석으로 장식 된 브라운 인도 쌀과 퀴 노아(모라사 폴로)'새로운 페르시아 부엌은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 26 그램,그리고 총 624 칼로리. 에 대한 $2.34 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 지상 카 다몬,사프란,물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 87 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 페르시아 딜과 리마 콩 쌀-바갈 리 폴로, 페르시아 보석 쌀,및 브라운 버터와 피칸 바 스마티 쌀 비슷한 요리법.

지침

1
쌀과 퀴 노아를 배출하고 차가운 물 아래에서 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
2
중간 크기의 냄비를 약한 불로 가열하고 쌀과 퀴 노아,기름 2 큰술,소금 한 꼬 집을 넣습니다. 건조 하 고 향기로운까지 약 5 분 동안 고집 방지 하기 위해 자주 저 어 곡물,20 분 동안 볶음.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
끓는 물 추가 하 고 종 기;반환 매우 낮은 열을 거절 하 고 요리,덮여,40 분. 열을 끄고 곡물을 10 분 동안 쉬게 한 다음 버터에 던져 포크로 푹신 푹신합니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
4
곡물이 요리하는 동안 큰 프라이팬을 중불로 가열하고 남은 3 큰 스푼의 기름에 양파를 넣고 약 15 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
매자 나무,살구,장미 꽃잎,커민,계피,카 다몬을 추가합니다. 가열 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 장식을 위해 피스타치오와 아몬드의 절반을 예약하고 나머지 견과류를 프라이팬에 추가합니다. 소금 시즌,그리고 열에서 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
(23)(23)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
큰 사발안에,곡물에 과일 및 견과를 던지고 사프란안에 이슬비. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
7
남은 견과류,장미 꽃잎 몇 개,석류 씨앗으로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수52
잡지