보리 파인 너트 샐러드

보리 파인 너트 샐러드
필요 채식 반찬? 보리-파인 너트 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.02 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 212 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 죽은 태아의 치즈,딜,소나무 견과류,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 좋다. 시도 버터 파인 너트 소스에 구운 브로콜리와 시금치를 곁들인 아뇰로티, 보리와 파인 너트 캐서롤,및 야채 진주 보리와 허비 파인 너트 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
2 쿼트 스튜 냄비안에 종기에 2 개의 컵 닭 국물을 가져오십시요;보리안에 약동하십시요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 또는 보리가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
보리보리
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
열에서 제거;서 보자,덮여,5 분.
3
잘 배수하십시오.
4
조리 된 보리,구운 빨간 피망 및 다음 3 가지 재료를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
보리보리
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
레몬 주스와 다음 4 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
당신이 사용할 장비
털
6
코트에 던지기,보리 혼합물을 통해 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
7
구운 잣과 부서진 페타 치즈를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
소나무 견과류소나무 견과류
8
현미-잣 샐러드:보리를 현미 1 컵으로 대체하십시오. 국물을 2 1/4 컵으로 늘리고 조리 시간을 45 분으로 늘리십시오. 지시대로 진행하십시오.
당신이 필요로하는 성분
현미현미
소나무 견과류소나무 견과류
보리보리
국물국물
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수14
잡지