보리,검은 콩,옥수수 부리 토

보리,검은 콩,옥수수 부리 토
레시피 보리,검은 콩,옥수수 부리 토는 주위에 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 45 분. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 380 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.79 입니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 지상 후추,실란트로,마늘 정향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수,검은 콩,후추 잭 부리 토, 검은 콩,옥수수 및 보리 샐러드,및 검은 콩 부리 토.

지침

1
3~4 쿼트 전기 슬로우 쿠커에 처음 11 가지 재료를 넣으십시오. 4 시간 동안 또는 보리가 부드럽고 액체가 흡수 될 때까지 덮고 요리하십시오. 고수 1/4 컵을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
보리보리
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
2
패키지 지침에 따라 토르티야를 가열하십시오. 숟가락 2/3 각 옥수수의 컵 보리 혼합물 다운 센터.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
보리보리
3
치즈 1 1/2 큰술에 각자를 뿌리십시요;위로 구르십시요.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
롤
4
8 개의 격판덮개의 각자에 1 개의 컵 양상추를 두십시요;1 개의 부리또에 각자를 꼭대기에 오르십시요. 각 서빙에 살사 1 큰술과 사워 크림 1 큰술을 스푼합니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
상추상추
살사살사
5
원하는 경우 추가 실란트로를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 시도 할 수 있습니다 콘차 와이 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
콘차 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아
콘차 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아
섬세한 깊은 붉은 색. 코는 딸기와 라스베리의 집중된 향기를 제공합니다. 미각은 주목할만한 구조의 체리,라스베리,감초의 세련된 질감과 복잡한 맛을 제공합니다. 너무 무성하고 섬세하며 섬세한 느낌.이 매우 다재다능한 와인은 가볍고 섬세한 준비 과정에서 토끼,돼지 고기 또는 메추라기와 같은 흰 고기와 지방이 많은 생선 및 조개류와 잘 어울립니다. 또한 볶음과 가벼운 카레와 같은 아시아 요리와 잘 어울립니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수46
잡지