보리,검은 콩,옥수수 부리 토
레시피 보리,검은 콩,옥수수 부리 토는 주위에 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 45 분. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 380 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.79 입니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 지상 후추,실란트로,마늘 정향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수,검은 콩,후추 잭 부리 토, 검은 콩,옥수수 및 보리 샐러드,및 검은 콩 부리 토.
지침
3~4 쿼트 전기 슬로우 쿠커에 처음 11 가지 재료를 넣으십시오. 4 시간 동안 또는 보리가 부드럽고 액체가 흡수 될 때까지 덮고 요리하십시오. 고수 1/4 컵을 저어줍니다.
패키지 지침에 따라 토르티야를 가열하십시오. 숟가락 2/3 각 옥수수의 컵 보리 혼합물 다운 센터.
치즈 1 1/2 큰술에 각자를 뿌리십시요;위로 구르십시요.
8 개의 격판덮개의 각자에 1 개의 컵 양상추를 두십시요;1 개의 부리또에 각자를 꼭대기에 오르십시요. 각 서빙에 살사 1 큰술과 사워 크림 1 큰술을 스푼합니다.