병아리콩 샐러드 II

병아리콩 샐러드 II
영어: Garbanzo Bean Salad II는 4인분이 들어 있는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의자, 비건 레시피입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 6g , 지방이 2g , 총 109칼로리가 들어 있습니다. 1인분에 46센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 8%를 충족합니다 . 가게로 가서 오늘 이 샐러드를 만들기 위해 병아리콩, 토마토 소스, 양파, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요. 3명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 반찬으로 먹으면 가장 좋고, 약 10분 안에 완성됩니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 80%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 레시피가 마음에 드셨다면, 추운 날씨를 위한 샐러드인 Citrusy Pecan Garbanzo Couscous: A Salad For Cold Weather , Garbanzo Beans & Greens , Garbanzo Oat Patties 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
그릇에 콩, 토마토 소스, 셀러리, 마늘, 얇게 썬 양파, 다진 양파, 증류식초, 딜, 후추를 넣고 살살 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
증류 된 백 식초증류 된 백 식초
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수21
잡지