병아리 콩과 함께 달콤하고 매운 카레

너무 많은 인도 요리법을 가질 수 없으므로 병아리 콩과 함께 달콤하고 매운 카레를 맛보십시오. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $3.31 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 34 그램, 지방 21 그램,그리고 총 407 칼로리. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 31 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 마늘,가르 반조 콩,코코넛 밀크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 병아리 콩과 함께 달콤하고 매운 카레, 시금치와 병아리 콩을 곁들인 고구마 카레,및 고구마와 병아리 콩을 곁들인 슬로우 쿠커 야채 카레.

지침

중간 불로 프라이팬에 참기름을 가열;고기가 더 이상 분홍색 때까지 기름에 양파와 마늘 칠면조 요리,10 에 15 의사록. 이 요리로로 무너 고기를 잘라. 가르 반조 콩,토마토,카레 가루,칠리 소스,코코넛 밀크를 넣고 저어주세요. 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다. 소금,후추,으깬 고추 플레이크로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

흰 양파, 깍둑썰기

잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼

컵 냉동 완두콩, 해동

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

오렌지 1개, 제스트

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

얇게 썬 호박 20개

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

907견과류는 원하는 대로(다진 것)

지상 칠면조 허벅지 고기 411견과류는 원하는 대로(다진 것)

가르 반조 콩(병아리 콩),배수 411견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰은 토마토 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

병에 담긴 달콤한 칠리 소스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 2(겨울)

흰 양파, 깍둑썰기 3정향

마늘,누르면 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 지상 후추 맛 1

다진 양파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

컵 냉동 완두콩, 해동

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아 인은 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너 및 리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 보 몬트 희망 마거리트 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 35 달러입니다.