병아리 콩과 인도 매운 통밀 쿠스쿠스

병아리 콩 인도 매운 통밀 쿠스쿠스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 332 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 당신에 의해 가져 Food.com.4 명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 소금과 후추,올리브 오일,가람 마살라,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 12 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도 매운 병아리 콩, 인도 매운 케일&병아리 콩,및 바삭한 인도 매운 병아리 콩.

성분

서빙:

411견과류는 원하는 대로(다진 것)

병아리 콩,배수 및 헹굼 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

오레가노 ¼티스푼 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

흰 양파, 깍둑썰기 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

말린 양파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

가람 마살라 또는 딸기 1호박 1파운드,

신선한 시금치 1단(약 3컵)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 붉은 고추 조각(맛)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기 532껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

장식용으로 잘게 다진 파슬리 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통밀 쿠스쿠스

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 슐로스 고벨스부르크 슐로스켈레레이 고벨스부르크 그루너 벨트라이너를 시도할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 19 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.