병아리 콩과 석류 당밀을 곁들인 양고기 스튜
병아리 콩과 석류 당밀을 곁들인 양고기 스튜는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.03 입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 300 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 서빙 당. 그것은 완벽한을 위해 가을. 가게에 머리와 쿠스쿠스,올리브 오일,적은 나트륨 쇠고기 국물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 석류 당밀을 사용하려면와 메인 코스를 따라 수 블랙 베리 피스타치오 아이스 박스 케이크 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 77 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 짭짤한 양고기 말하다(석류 당밀 포함), 석류 당밀을 곁들인 가지와 렌즈 콩 스튜,및 석류 당밀을 곁들인 두카 겉 껍질 양고기 볶음 비슷한 요리법.
지침
큰 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
10 분 또는 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
마늘을 넣으십시오. 큰 그릇에 양파 혼합물을 숟가락.
얕은 그릇이나 파이 접시에 밀가루를 넣으십시오. 밀가루에 양고기를 준설하고 초과분을 털어냅니다.
양고기 혼합물의 절반을 추가;1/4 작은 술 소금을 뿌린다. 쿡 6 분,모든면에서 갈변.
양파 혼합물에 갈색 양고기를 첨가하십시오. 남은 양고기 혼합물과 1/4 티스푼 소금으로 절차를 반복하십시오.
갈색 비트를 풀어 팬을 긁어,팬에 석류 당밀과 국물을 추가;종기에 가져다. 양고기 혼합물을 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 시간 또는 양고기가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당근과 병아리 콩을 저어주세요. 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 45 분 또는 양고기가 매우 부드러워 질 때까지 끓입니다.
남은 1/2 티스푼의 소금,민트,후추를 넣고 저어줍니다.