베이컨을 곁들인 브뤼셀 콩나물

베이컨을 곁들인 브뤼셀 콩나물
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 베이컨과 함께 브뤼셀 콩나물을 사용해보십시오. 에 대한 서빙당$1.52,이 레시피 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 222 칼로리, 단백질 9 그램,및 지방 15 그램 각각. 코셔 소금,베이컨,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 8 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 베이컨 브뤼셀 콩나물, 베이컨을 곁들인 브뤼셀 콩나물,및 베이컨 브뤼셀 콩나물(냠!) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 물 냄비를 끓여서 넉넉하게 소금을 넣으십시오. 브뤼셀 콩나물의 하단 끝을 다듬고 코어를 그대로 두고 외부 어두운 잎을 떼어냅니다. 핵심을 통해 반으로 줄이십시오.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
브뤼셀 콩나물을 넣고 뚜껑을 덮지 않고 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
3
차가운 흐르는 물 아래에서 배수하고 헹굽니다. (이것은 하루 전에 할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4
그 동안 기름과 베이컨을 매우 큰 프라이팬이나 스튜 냄비에 넣고 베이컨이 바삭해질 때까지 가끔 저어 주면서 중불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
슬롯 형 스푼으로 베이컨을 제거하고 따로 보관하십시오. 중간 높은에 열을 증가,브뤼셀 콩나물을 추가하고 요리,때때로 교반,그들은 갈색과 가장자리가 선명 얻을 때까지,약 10 분. 식초,소금,후추,베이컨을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
6
따뜻한 봉사.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수27
잡지