베이컨-아몬드 브로콜리 메들리

베이컨-아몬드 브로콜리 메들리
당신이 대략 가지고 있는 경우에 20 분 부엌에서 지출,베이컨-아몬드 브로콜리 메들리는 놀라운 수 있습니다 글루텐 프리 시도 할 레시피. 1 인분 포함 163 칼로리, 6 그램의 단백질,그리고 지방. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 버터의 혼합물,브로콜리 스피어스,우스터 셔 소스,그리고 다른 재료의 소수는이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명뿐이며 1 명은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 41 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 시도해봐 브로콜리 버섯 메들리, 버섯 브로콜리 메들리,그리고 빵 부스러기 얹은 브로콜리 메들리 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
브로콜리를 2 쿼터에 넣습니다. 전자 레인지 안전 접시;물 추가. 4-5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 높은 곳에 덮고 전자 레인지를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
한편 작은 프라이팬에 노란 고추를 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 갈색 설탕,식초 및 우스터 셔 소스를 저어줍니다. 1 분 동안 또는 설탕이 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
노란 고추노란 고추
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
브로콜리 배수;서빙 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
고추 혼합물,베이컨,아몬드를 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
5
슬롯 형 숟가락과 함께 제공하십시오.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
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