베리 프렌치 토스트

베리 프렌치 토스트는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 채식 요리법은 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 74 센트. 1 회 제공 포함 127 칼로리, 단백질,및 지방. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 저렴한 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 무 지방 우유,빵,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 32%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 혼합 베리 프렌치 토스트, 베리 박제 프렌치 토스트,및 여름 베리 프렌치 토스트.

지침

유리 파이 접시에 계란,우유,바닐라 추출물 및 계피를 휘젓습니다. 일괄 작업,계란 혼합물에 빵을 찍어;각 측면에 30 초 동안 담가 보자. 큰 붙지 않는 프라이팬에 식물성 기름 스프레이를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

크림소다를 다이어트할 수 있나요?

해동된 레모네이드 농축액, 분할

(키블러)

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

당신이 사용할 장비

패키지 무설탕 딸기맛 젤오

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

중간 열에 가열하십시오. 일괄 작업,프라이팬에 빵을 추가하고 측면 당 약 4 분,황금 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

해동된 레모네이드 농축액, 분할

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

서빙 플레이트로 옮깁니다. 원하는 경우 가루 설탕으로 먼지를 제거하십시오. 딸기와 함께 최고.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 키위 2개

붉은색으로 코팅된 작은 타르트

측면에 따뜻한 메이플 시럽과 함께 제공하십시오. 저지방,15 분 안에 준비,에그 랜드 최고의 영양 정보 레시피 1 서빙:칼로리 190;지방 2 그램(지방에서 5%칼로리);단백질 6 그램;탄수화물 15 그램;식이 섬유 3 그램;콜레스테롤 88 마그네슘;소듐 130 마그네슘.

당신이 필요로하는 성분

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼