베리 스무디 팝스
너무 많은 디저트 요리법을 가질 수 없으므로 베리 스무디 팝을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 9 인분을 만듭니다 482 칼로리, 단백질,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 9 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바나나,설탕,블루 베리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 베리 팝스, 베리 파이 팝스,및 캘리포니아 스무디(아보카도 베리 스무디) 비슷한 요리법.
지침
믹서기에서 오렌지 주스,블랙 베리,라스베리,블루 베리,바나나 설탕을 섞습니다.
베리 혼합물 1/4 컵을 금형 또는 종이 컵에 붓습니다. 홀더가있는 상단 금형. 컵을 사용하는 경우 호일로 덮고 호일을 통해 스틱을 삽입하십시오. 회사까지 동결.