베라 크루즈 옥수수

베라 크루즈 옥수수는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 483 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 39 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 옥수수,양파,달걀 노른자,그리고 몇 가지 다른 것들의 귀를 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 대구 베라 크루즈, 도미 베라 크루즈,및 새우 베라 크루즈 비슷한 요리법.

지침

옥수수를 굽는 경우 그릴 화격자에 요리 스프레이를 바르고 중간 높이의 그릴을 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

기름을 가진 옥수수를 솔질하고 석쇠에 두십시오. 옥수수가 고르게 익고 갈색이 될 때까지 5~7 분 동안 요리하십시오. 옥수수를 끓는 경우 큰 물 냄비를 끓여 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

옥수수,커버를 추가하고 열에서 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

3~5 분 서 보자.

잘 배수하십시오.

옥수수 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,개 암 나무 열매에서 잘라 따로 설정.

당신이 필요로하는 성분

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

토르티야를 사용하는 경우 베이킹 시트 또는 큰 접시에 종이 타월을 깔아 놓습니다. 큰 프라이팬에 식물성 기름 1 컵을 중간 정도의 고열로 가열하여 반짝이는 뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

냉동 채식 치킨 패티

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

노란색 케이크 믹스 1컵

한 줌 또는 두 개의 토틸라 스트립을 추가하십시오-만질 수는 있지만 겹치지 않을 수 있습니다-가장자리 주위에 가볍게 갈색이 될 때까지 약 45 초 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

토틸라 스트립

전송 스트립 종이 수건 늘어선 베이킹 시트,던지기 및 이동 주위에 그래서 그들은 구불구불한 모양에 걸릴 그들은 냉각 하 고 강화. 모든 토틸라 스트립이 튀길 때까지 일괄 처리를 계속하고 필요한 경우 팬에 기름을 더 추가합니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토틸라 스트립

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

노란색 케이크 믹스 1컵

작고 바람직하게는 오븐용 프라이팬에 기름 1 티스푼을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

양파와 할라피뇨를 넣고 가끔 저어주고 부드럽고 향이 날 때까지 2~3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

사용하는 경우 옥수수와 토르티야를 추가하고 따뜻해질 때까지 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

소금과 후추의 핀치 각을 추가,또는 맛. 필요한 경우 작은 오븐용 접시에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

위에 아이올리를 뿌리고 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 크기로 자른다

오븐 랙 육계에서 6 인치를 놓고 높은 육계를 켭니다.

당신이 사용할 장비

아이리시 크림 리큐어 6큰술

프라이팬이나 접시를 육계 아래에 놓고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 조심해서 타지 않도록 조심하세요.

당신이 사용할 장비

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

노란색 케이크 믹스 1컵

봉사.

푸드 프로세서의 작업 그릇에 달걀 노른자,겨자,레몬 주스,마늘을 넣습니다. 혼합 될 때까지 처리하십시오. 푸드 프로세서 실행,한 번에 몇 방울을 기름을 추가. 혼합물이 마요네즈를 닮기 시작할 때(당신이 기름을 이렇게 천천히 추가하고 있기 때문에 이것은 시간이 걸릴 것이다),아주 정밀한,느린 시내안에 잔여 기름안에 따르십시요.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거