버터 넛 스쿼시와 병아리 콩을 곁들인 타이 레드 카레

버터 넛 스쿼시와 병아리 콩을 곁들인 태국 레드 카레는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 33 그램,그리고 총 492 칼로리. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 229 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 오히려 싼 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 버터 넛 스쿼시,타이 카레 페이스트,카 놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터 넛 스쿼시와 병아리 콩을 곁들인 타이 레드 카레, 카레 구이 버터 넛 스쿼시와 병아리 콩,및 태국 카레 버터 넛 스쿼시 수프.

지침

스쿼시를 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자르고 씨앗을 퍼냅니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

이 구근 바닥을 충족 상단을 잘라.

전구 끝을 3/4 인치 너비의 쐐기로 자릅니다.

목 끝을 1/2 인치 두께의 반달로 자릅니다.

큰 무거운 냄비를 중간 정도의 고열로 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

카놀라유를 넣은 다음카레 페이스트를 넣고 약 1 분 동안 또는 향이 날 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

카레 페이스트

멕시코 초리조(링크 약 2개)

카레 페이스트와 함께 코트에 스쿼시 및 볶음을 추가합니다. 병아리 콩 및 계절에 저어소금.

당신이 필요로하는 성분

카레 페이스트

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

코코넛 밀크와 물 3/4 컵을 넣고 끓인다. 중간 낮은,커버에 열을 줄이고,약 10 분 동안 부드럽게 끓인다,또는스쿠시가 부드럽게하기 시작 때까지.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

껍질 벗기는 칼

히코리 훈제소금 1티스푼

실란트로와 끓어 오르기 직전에 저어,발견,때때로 교반,약 20 분,또는 스쿼시가 부드러운하지만 떨어져 떨어지지 않고 소스가 약간 감소 할 때까지. 시즌 소금 맛.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

껍질 벗기는 칼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

네 개의 수프 그릇 사이에 카레를 나누고 고수를 얹고 서빙하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

흰 양파, 깍둑썰기

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

그것을 위로 양념을 치십시오

당신은 시장에 새로운 향미료의 수를 주의했는가? 해외 여행에서 집으로 가져 오는 데 사용 된 조미료는 이제 현지 식료품 점에서 판매됩니다. 들어올 수있는 향신료 혼합분말 또는 붙여 넣기 양식,재료의 긴 목록으로 구성되어 있습니다,그래서 당신은 모든 풍미의 엄청난 금액을 얻을. 내가 가장 좋아하는 두 가지는 모로코의 하리 사(고추,마늘,커민,고수풀,캐러 웨이,올리브 오일로 만든 불 같은 페이스트)와 타이 레드 카레 페이스트(붉은 고추,레몬 그라스,실란트로 등)입니다. 냉장이들은 개봉 후 용기에 담아 적어도 6 개월 동안 보관할 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

타이 레드 카레 페이스트

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

엘릭서G

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

캐러 웨이 씨앗

하리사

오렌지 1개, 제스트

베트남 계피칩

오레가노 ¼티스푼

저녁 식사를 위해 무엇의 허가 재판? 커티스 스톤,2013 발렌틴 도서

커티스 스톤은 브라보에 최고 요리사 주인의 5 개의 요리책 그리고 주인의 저자 이다. 그는 또한 부엌 해결책,소매상인안에 세계전반 매출되는 취사도구의 매끄러운 선의 창조자 이고,남자 적당을 위해 매달 란을 쓴다. 호주 멜버른에서 태어난 스톤은 전설적인 미슐랭 3 스타 셰프 마르코 피에르 화이트 밑에서,그리고 미라벨과 존경 받는 쿠오 바디스에서 캐프 피싱 로열에서 실력을 연마했습니다. 그는 아내와 아들과 함께 로스 앤젤레스에 살고 있습니다.

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

907견과류는 원하는 대로(다진 것)

작은 버터 넛 스쿼시(약 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

병아리 콩(가반 조 콩),배수 및 헹굼 2(겨울)

멕시코 초리조(링크 약 2개)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 고수,장식용 더 많은 것 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타이 레드 카레 페이스트 369견과류는 원하는 대로(다진 것)

무가당 코코넛 밀크

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 스켈레톤 그루너 벨트 라이너(1 리터)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.