백리향과 피망을 곁들인 양고기 구이 다리

백리향과 피망을 곁들인 양고기 구이 다리
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 백리향과 피망을 곁들인 양고기 구이 다리는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $4.06 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 48 그램, 지방 14 그램,그리고 총 333 칼로리. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 14 시간. 소금,지상 딸기,올리브 오일,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 만드는 데 걸리는 전부입니다. 상 딸기를 사려면 당신 메 스를 따라 수 파인애플 커드와 오븐 건조 파이를 곁들인 올 스파이스 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 로즈마리와 백리향을 곁들인 구운 양고기 스테이크, 사프란과 백리향 구운 양고기 매리 네이드,및 마늘과 백리향 구운 양고기 비슷한 요리법.

지침

1
다진 마늘,다음 소금 붙여 넣기에 매쉬. 마늘 페이스트,오일,레몬 제스트 및 주스,타임,후추 및 피망을 함께 저어줍니다. 큰 세라믹 또는 유리 접시에 양고기,지방면을 위로 올리십시오. 껍질 벗기기 칼을 사용하여 다리 전체에 2 인치 간격으로 1 1/2 인치 길이의 슬릿(약 2 인치 깊이)을 만듭니다. 1 작은 술 백 리 향 혼합물을 예약 하 고 슬릿에 나머지를 밀어 다음 혼합물의 예약 된 작은 술과 함께 온통 문 지 르 세요. 양고기를 덮고 식힌 후 12 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파슬리 2~3큰술다진 파슬리 2~3큰술
은색 비평범은색 비평범
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
지상 고기지상 고기
마늘 2컵마늘 2컵
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
2
양고기는 굽기 30 분 전에 실온에 서있게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
3
중간 정도의 뜨거운 숯(가스의 경우 높은 열)이상의 간접 열 요리를 위해 그릴을 준비하십시오. 가스 그릴을 사용하는 경우 모든 버너를 높고 덮은 10 분 동안 예열 한 다음 가장 가까운 버너를 제외한 모든 버너를 끄십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
오일 그릴 랙,석탄이없는 영역(또는 꺼진 버너 또는 버너 이상)위에 양고기를 그릴 때,온도계가 로스트의 가장 두꺼운 부분에 삽입 될 때까지 돌리지 않고(거의 뼈에 닿지는 않지만)125 를 등록합니다. 중간 정도의 뜨거운 숯을 유지하려면 15 분마다 숯(약 2 컵)을 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
어린 양이 30 분 동안 도마 위에 서게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
1
당신이 야외에서 그릴 수없는 경우,양고기는 375 오븐,1 1/4~1 1/2 시간에 큰(17-11 인치)로스팅 팬에 랙 세트에 구운 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도전문가
준비 완료14 시간
서빙8
건강 점수55
잡지