배와 헤이즐넛을 곁들인 시금치 석류 샐러드

배와 헤이즐넛을 곁들인 시금치 석류 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 배와 헤이즐넛을 곁들인 시금치 석류 샐러드를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 129 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.0 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 석류 주스,후추,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 배,붉은 양파,크랜베리,구운 헤이즐넛을 곁들인 아기 시금치 샐러드, 배와 석류를 곁들인 시금치 샐러드,및 구운 배,탈레 지오,헤이즐넛을 곁들인 시든 로메인 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 석류 주스를 1/4 컵으로 줄일 때까지 5~6 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 주스석류 주스
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
멋진 보자.
3
레몬 주스,기름,소금,백리향,후추를 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
후추후추
타임타임
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
4
샐러드 그릇에 시금치,라디 키오,석류 씨앗,헤이즐넛을 드레싱과 부드럽게 섞습니다. 6 개의 판 사이에서 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
헤이즐넛헤이즐넛
라디키오는라디키오는
시금치시금치
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
분기 배와 코어. 십자형으로 얇게 자른 다음 조각을 쌓고 성냥개비로 자릅니다. 샐러드에 배를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
배
1
석류를 덩어리로 자르십시오. 물 한 그릇에 덩어리를 넣어,과,물 속에서 작업,속 무료 씨앗을 깰 손을 사용.
당신이 필요로하는 성분
석류석류
씨앗씨앗
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수49
잡지