밤과 브뤼셀 콩나물을 곁들인 라이스 필라프
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 밤과 브뤼셀 콩나물을 곁들인 라이스 필라프는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 181 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.13 입니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 마늘 정향,갈은 커민,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브뤼셀 콩나물과 세이지 비네 그레트를 곁들인 야생 쌀 필라프, 고구마와 브뤼셀 콩나물을 곁들인 야생 쌀 필라프,및 브뤼셀 콩나물&밤.
지침
붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
다진 샬롯과 다진 마늘을 넣고 2 분간 볶습니다.
브뤼셀 콩나물과 깍둑 썰기 한 피망을 넣고 3 분간 볶습니다. 포도주와 물안에 약동하고,종기에 혼합물을 가져오십시요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 12 분 또는 액체의 절반이 흡수 될 때까지 끓여서 가끔 저어줍니다. 쌀과 남은 재료를 저어 2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.